गाजियाबाद। सेहत के लिए प्रत्येक व्यक्ति फिक्रमंद रहता है लेकिन वह अपनी लापरवाही से सेहत को ही बिगाड़ बैठता है। एक जगह ही बैठे रहना, सुस्त कार्यशैली, रात को लेट सोना और सुबह को देरी से उठना भी सेहत के लिए हानिकारक होता है। इस मॉडर्न लाइफ स्टाइल में बैठना जीवन का हिस्सा बन गया है। चाहे वह काम करते समय कम्प्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठना हो, घर जाते समय बैठकर गाड़ी चलाना हो या रात में घंटों बैठकर कोई पसंदीदा शो देखना हो।
बैठना हमारे दिन का एक बड़ा हिस्सा है, लेकिन यह हमारी सेहत पर भी गलत प्रभाव डालता है।
लंबे समय तक एक जगह बैठे रहने से मोटापा, मेटाबॉलिक सिंड्रोम, पीठ या जोड़ों में दर्द, मसल्स पेन जैसी शारीरिक परेशानियां हो सकती हैं। डेस्क जॉब पर किस तरह की फिजिकल एक्टिविटी कर सकते हैं? लंबे समय तक डेस्क पर बैठे रहने से होने वाले शारीरिक नुकसान को कम करने और काम के दौरान एक्टिव रहने के कई तरीके हैं। इन तरीकों को अपनाकर आप न सिर्फ फिट और एक्टिव रहेंगे, बल्कि आपके काम में भी सुधार हो सकता है।
